奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
檢視歷史 工具 維基百科，自由的百科全書 秦朝 （前221年9月10日—前207年11月17日 [註 1] ），是 中國歷史 上首個大一統 中央集權 的 帝國 。 秦朝皇室為 嬴姓 趙氏 ，所以史書又稱 嬴秦 [3] 。 秦朝源自 周朝 諸侯國 秦國 。 公元前905年， 秦非子 因善於養馬，得到 周孝王 的賞識，受爵獲封秦地，成為秦國始封君，建立 秦國 ，號稱 秦嬴 。 前770年， 秦襄公 在 東周 周平王東遷時有功，受封於 關中平原 ，成為一方諸侯。 戰國時期 ，秦國根據 禮記 總結的「今天下車同軌，書同文，行同輪」，推行車輛統一道路，書籍統一文字，行為統一倫理，並在政治、軍事、經濟、交通方面，實施 商鞅變法 ，成為天下第一強國。
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莫斯科有立《動物保護法》規定，嚴禁直接埋葬寵物，或是將寵物屍體棄置於垃圾桶，但是80%的民眾認為寵物火化的費用太高，不是所有人都能負擔的價格。 美國 美國的寵物殯葬歷史悠久，括火化、土葬和海葬。 許多地方也有專門的紀念儀式和活動，在美國有超過600個寵物正式墓園，也有許多寵物善終機構，建於1896年的紐約Hartsdale公墓，如今已有80,000隻寵物長眠於此，甚至還有一塊戰犬紀念碑。
羅陽醫師表示，「真正的痣」視深淺程度可分成3大類型，包括交接痣、複合痣、真皮痣。 交接痣： 長在表皮層和真皮層交接處，外觀平而黑，是最為常見的痣。 複合痣： 也在表皮層和真皮層的交接處，但再更往真皮更多一些，外觀微凸，可能有點長毛。 真皮痣： 更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。...
国立西南联合大学 ，简称 西南联大 ，是 抗戰 時期由当时的 北大 、 清華 、 南开 在 雲南 昆明 共同組成的 大學 ，前身为 国立长沙临时大学 。 校务最初由当时清华校长 梅贻琦 、北大校长 蒋梦麟 和南开校长 张伯苓 组成的常务委员会共同管理，后 梅贻琦 任常务委员会主席，长期主导校务。 从1938年4月2日于昆明更名西南联大，5月4日正式开课，至1946年5月4日宣布结束，設立時間共8年整。 期间，毕业学生2000余人。 抗战胜利以后，西南联大解散，北大、清华、南开分别迁回原址复校，唯有师范学院留昆，在原校址上建立 国立昆明师范学院 独立办学，后更名为 云南师范大学 。 歷史 国立西南联合大学蒙自分校纪念馆（原哥胪士洋行）
一般來說，挑選花瓶高約15公分的即可，若是不想修剪則建議挑選15-25公的高度帶來視覺感受的平衡。 不過有些花朵本身偏細長，這類型的花瓶則需要選擇至30公分左右的為佳。 ( SWAROVSKI Garden Tales－裝飾花瓶) 【最新快訊】義比壓壓咖啡機新上市
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5公里多遠
